Наш блог, Физкультура и спорт

Реабилитация и ЛФК

Мастэктомия — это хирургическое вмешательство, предполагающее радикальное удаление молочной железы. Это необходимо, когда без этого не обойтись.
Из основных осложнений после операции выделяют:

  • Неподвижность плечевого сустава;
  • Риск возникновения лимфодемы при нарушении оттока лимфы верхней конечности;
  • Трудности при дыхании;

Комплекс соответствующих упражнений лечебной физкультуры существенно  снижает последствия удаления груди и восстанавливает функции руки.

Ведите активный образ жизни

Занятия лечебной физкультурой после мастэктомии позволяют уменьшить застой крови, восстанавливают подвижность верхней конечности и полностью восстанавливают организм после операции. Лечебная гимнастика помогает предотвратить развитие лимфодемы. Этот отек, перерастающий в лимфостаз руки после мастэктомии, может приобрести необратимый характер. Комплекс упражнений ЛФК снижает риск застоев крови и лимфы в сосудах.

Занятия нужно начинать только после того, как все швы будут сняты, и руку запрещено подвергать нагрузкам. На всем периоде ЛФК пациенту не стоит поднимать тяжелые вещи, заниматься активным спортом, нельзя получать травмы верхних конечностей, пока не закончится этап полного восстановления.

Но следует соблюдать некоторые правила, позволяющие получить наилучший эффект:

  • Проводить гимнастику каждый день, без перерывов;
  • Постепенно увеличивать нагрузки;
  • Терпеть возможную незначительную боль;
  • Продолжать действия до полного восстановления работоспособности руки.

Внимание! Для проведения ЛФК рекомендуется ежедневно выделить определенное конкретное время, чтобы привыкнуть к постоянному выполнению упражнений после хирургического вмешательства.

Важно психологически себя подготовить, так как занятия физкультурой в конечном итоге приведет к улучшению настроения и будет наблюдаться постепенное улучшение здоровья и качество жизни.

Рекомендуемый комплекс упражнений для профилактики и уменьшения лимфотического отёка выглядит так:

  • ИП (исходное положение) – руки на коленях, ладонями вниз, локти ровные. Медленно поворачивают ладони на внешнюю сторону и обратно. Пальцы должны быть расслаблены;
  • ИП – руки за спиной соединены в замок и прижаты к спине. Медленно подтягивают ладони к лопаткам;
  • ИП – руки можно положить на колени (локти ровные). Поочередно сжимать и разжимать кулаки;
  • Поднять больную конечность, задержать перед собой, медленно опустить. Выдохи/вдохи – медленные;
  • ИП – руки сцеплены в замок за спиной, локти выпрямлены. Отвести руки вверх, сводя лопатки;
  • Положив руки на плечи, медленно опускать и поднимать их;
  • ИП – руки на плечах. Совершать круговые движения плечами;
  • ИП – стоя, корпус наклонен, больная конечность опущена и расслаблена. Покачать пораженной рукой в стороны, вперед — назад;
  • Поднять больную руку вверх, задержаться, затем отвести в сторону и снова задержаться, опустить.
  • С оформленным заказом наши покупатели получают полный комплекс упражнений ЛФК (если вам необходимо — указывайте это при заказе).

Основной комплекс упражнений.

Реабилитация и ЛФК

Противопоказания для общего комплекса лечебной физкультуры

Не рекомендуют занятия такими видами спорта, как:

  • Карате;
  • Любые виды борьбы;
  • Коньки, ролики, лыжи и так далее;
  • Прыжки с высокой поверхности;
  • Тяжелая атлетика.

После операции, спустя 2 месяца, стоит начать посещать бассейн, чтобы рука не испытывала сильных нагрузок.

Это очень эффективный метод восстановления подвижности рук и суставов после мастэктомии.  Посещения бассейна помогают бороться с остеохондрозом, уменьшают боль в шее, груди и спине, улучшают осанку и походку.

  • Основные действия выполняются в виде:
  • Прыжков в воду;
  • Выпадов;
  • Бегу и неторопливому передвижению по жидкости;
  • Отталкиваний от воды.
  • Перед  началом применения ЛФК и походов в бассейн лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

− 2 = 7